Een pad ontstaat door er op te lopen - Lao Tse
Mindful ontspannen met Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga en is gericht op ontspanning. Houdingen worden over het algemeen langer vastgehouden, dit geeft het lichaam de tijd om dieper te ontspannen en het bindweefsel te stretchen.
De rustige aard van yin yoga nodigt uit om de aandacht naar binnen te richten, de ademhaling te observeren en ons innerlijk te kalmeren. Yin Yoga activeert ons parasympatisch zenuwstelsel, wat nodig is voor rust en herstel. Zo kan Yin Yoga bijdragen aan het verminderen van stress.
Elke maand een yin yoga special
De yin yoga specials worden gegeven op een donderdagavond van 19.45 uur - 21.15 uur.
Op donderdag 25 juni zal een eerste yin yoga special worden gegeven. Deze les zal in het teken staan van de zomer.
De les heeft een duur van 75 minuten met daarna nog de mogelijkheid voor een kopje thee.
Vanaf het najaar van 2026 zal er elke maand een yin yoga special gegeven worden.
Deze data volgen nog.
Kosten
15 euro per les.
