Een pad ontstaat door er op te lopen - Lao Tse
Mindful ontspannen met Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga en is gericht op ontspanning. Houdingen worden over het algemeen langer vastgehouden, dit geeft het lichaam de tijd om dieper te ontspannen en het bindweefsel te stretchen.
De rustige aard van yin yoga nodigt uit om de aandacht naar binnen te richten, de ademhaling te observeren en ons innerlijk te kalmeren. Yin Yoga activeert ons parasympatisch zenuwstelsel, wat nodig is voor rust en herstel. Zo kan Yin Yoga bijdragen aan het verminderen van stress.
Elke maand een yin yoga special
Vanaf het najaar van 2026 zal er elke maand een yin yoga special gegeven worden.
De les heeft een duur van 75 minuten met daarna nog de mogelijkheid voor een kopje thee.
Data
Iedere derde donderdag van de maand van 19.45 - 21.15 uur.
- 17 september
- 15 oktober
- 19 november
- 17 december
Kosten
De kosten per les zijn 15 euro, contant te voldoen op de avond zelf.
Wil je een les bijwonen, meld je dan wel even aan.
Er geldt een maximum van 6 deelnemers per avond.
